Menu Malam yang Membantu Anda Tidur Lebih Baik
Pekanbaru, RanahRiau.com- Beragam hal buruk bisa menimpa bila kita memiliki masalah waktu tidur atau istirahat malam yang berkualitas. Jika Anda sangat ingin memperbaiki tidur tanpa obat, mungkin mendapatkan menu makan malam terbaik bisa membantu anda terlelap dengan nyaman.
Seperti yang dilansir melalui Pop Sugar, Direktur Pusat Gangguan Tidur UCLA Dr. Alon Avidan, MD, MPH, menjelaskan gangguan tidur bisa disebabkan beberapa faktor, salah satunya mengonsumsi banyak kafein. Oleh karena itu, ia menyarankan beberapa orang untuk mengonsumsi makanan tepat agar membantu tidur jadi lebih baik.
Sumber : Republika
Seperti yang dilansir melalui Pop Sugar, Direktur Pusat Gangguan Tidur UCLA Dr. Alon Avidan, MD, MPH, menjelaskan gangguan tidur bisa disebabkan beberapa faktor, salah satunya mengonsumsi banyak kafein. Oleh karena itu, ia menyarankan beberapa orang untuk mengonsumsi makanan tepat agar membantu tidur jadi lebih baik.
Sumber : Republika
Komentar Via Facebook :